بعد إجازة العيد.. نصائح هامة من الصحة العالمية لاستعادة الانتظام في النوم
بالتزامن مع نهاية شهر رمضان وإجازة العي،د يعانى العديد من المواطنين من عدم الانتظام فى النوم وذلك بسبب السهر فى رمضان وإجازات العيد، ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية فيوجد العديد من النصائح الهامة التى من خلالها تستطيع أن تعيد توازنك فى النوم والعمل على الانتظام فى فترات النوم وذلك من خلال النصائح التالية: