“القومي للبحوث”: الصيام في الشتاء يعزز المناعة ويقلل الالتهابات
قال الدكتور هشام عبد العزيز عربان، من معهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، إن الصيام ليس مجرد عبادة روحية، بل له فوائد صحية مهمة، خصوصًا في فصل الشتاء حيث يزداد التعرض للأمراض المعدية.
وأشار د. عربان إلى أن الصيام يساعد على تنشيط عمليات الإصلاح الذاتي في الخلايا، وتجديد الجهاز المناعي، وتقليل الالتهابات المزمنة، مؤكدًا أن اتباع نظام غذائي متوازن في أثناء الإفطار، والحفاظ على الترطيب الكافي، والنوم الجيد، والنشاط البدني المعتدل، كلها عوامل تعزز المناعة.
وأضاف أن الصيام في الشتاء يربط بين الجانب الروحي والبدني، مستشهدًا بتوصية النبي ﷺ بالصيام في هذا الفصل لما له من أثر إيجابي على الصحة العامة، معربًا عن أهمية تنظيم الصيام بشكل صحيح لضمان تحقيق فوائده الصحية دون الإضرار بالمناعة.
