نصائح للأمهات للحفاظ على صحة أطفالهن النفسية

يوافق اليوم الثلاثاء الموافق 10 أكتوبر، اليوم العالمى للصحة النفسية، ويسعى العديد من أولياء الأمور لمعرفة كيف يتصرفون حتى يحافظون على الحالة النفسية لأولادهم فى هذا السياق يقدم موقع “كشكول” نصائح للحفاظ على نفسية الأطفال نقلا عن منظمة الصحة العالمية على النحو التالي:

_ يجب الاهتمام بالطفل وتخصيص الوقت الكافي للتواصل معه والاستماع له، كما يجب إظهار مشاعر الحب من خلال التواصل اللفظي أو لغة الجسد؛ كالعناق أو الابتسامة أو التربيت على رأسه وكتفيه، إضافة إلى ضرورة الدعم المعنوي، ومدح الطفل، والثناء عليه وتشجيعه بشكل مستمر.

_الحرص على النوم لفترات كافية يساهم النوم الجيد في مساعدة الطفل على إدارة التوتر والقلق، ممّا يساعد على تحسين نفسيته.
 

_ممارسة التمارين الرياضية يجب تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي؛ وذلك لمساعدته على اكتساب اللياقة البدنية والطاقة العالية وشعوره بالرضا اتجاه نفسه، إضافةً إلى تفريغ الطاقات السلبية.

_ تعزيز دوره بالعائلة إنّ طلب رأي الطفل من أكثر القرارات الصحيحة التي تُشعره بقيمته وأهميته بالعائلة، ممّا يدعم احترامه لذاته ويعزز نظرته لنفسه.

_تعزيز العلاقات الاجتماعية الصحية لا بد أن يكون هناك أشخاص آخرون في حياة الطفل غير والديه، لذلك يجب تعزيز العلاقات الاجتماعية؛ كالأصدقاء والأجداد والأقارب، فهذا يساهم بشكل كبير في تحسين الصحة النفسية للطفل.