متى تقلق الأم على وزن طفلها وكيف تتعامل مع السمنة المفرطة

الوزن أحد المعالم التي يتم بها تتبع نمو الطفل بصورة طبيعية، خصوصا في مرحلة الطفولة المبكرة، وتحرص الكثير من الأمهات على متابعة أوزان أطفالهن بصورة منتظمة، سواء من خلال الزيارات الدورية لمتابعة صحة الطفل عند طبيب الأطفال، أو باستخدام الميزان المنزلي في الأعمار الأكبر، ولكن كيف يمكن للأم أن تعرف أن هناك ما يقلق حول وزن الطفل؟

تجيب الدكتوره غاده دويدار إستشارى تغذية الأطفال عن هذا التساؤل والذى يشغل بال الكثير من الأمهات خاصة مع الأطفال الصغار وتقول تنتشر السمنة بين الأطفال حاليًا حول العالم بنسب تصل إلى 18%، وهو ما يمثل ما يشبه الوباء، وهو وباء مزمنٌ أيضًا، وتؤثر السمنة على حياة الطفل الطبيعية، وممارسة نشاطاته اليومية، وتحمل كذلك خطر إصابة الشخص بالنوع الثاني من مرض السكر، بالإضافة إلى الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية، وأنواع معينة من السرطان ،وتحمل السمنة أيضًا الكثير من المشكلات النفسية التي يمكن أن تؤثر على تقدير الطفل لنفسه، وقدرته على التوافق مع المجتمع ومع زملائه

هناك حالتين يجب أن تقلق فيهما الأم:

نقص وزن الطفل عن المعدل الطبيعي، خصوصًا إذا كان مصحوبا بأعراض أخرى مثل قلة التركيز أو الكسل والميل للنوم لفترات طويلة.

زيادة وزن الطفل عن المعدل الطبيعي.

كيف يمكن للأم أن تتعرف على معدل الوزن الطبيعي لطفلها؟

الطبيب هو من يقوم بمتابعة تطور وزن الطفل في فترة الطفولة المبكرة، وذلك طبقا لجداول خاصة للوزن والطول مع العمر.

في المراحل اللاحقة، يمكن للأم مبدئيا الرجوع إلى هذه الجداول المتوفرة الآن على العديد من المواقع على الإنترنت، أو يمكن للأم حساب متوسط الوزن الطبيعي لوزن الطفل بالمعادلة التالية:

زيادة وزن الطفل:

كيف يجب أن تتعامل الأم مع زيادة وزن الطفل؟

تشير إستشارى تغذية الأطفال الى ضرورة الرجوع إلى طبيب الأطفال فورًا لأنها الخطوة الأولى السليمة والضرورية للتعامل مع زيادة وزن الطفل، ويعتبر مؤشر كتلة الجسم BMI هو المؤشر الأساسي الذي يعتمد عليه الطبيب لتشخيص إصابة الطفل بالسمنة أو بزيادة الوزن.

مؤشر كتلة الجسم أكثر من 95% يعني إصابة الطفل بالسمنة، بينما المؤشر من 85 إلى 95% يعني زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي.

 

كيف يمكن للأم علاج مشكلة زيادة وزن الطفل؟

يجب على الأم الالتزام بنظام حياتي كامل للتعامل مع مشكلة زيادة وزن طفلها باتباع الخطوات التالية:

 

تعاملي مع المشكلة ، فالسمنة عند الأطفال ترجع غالبًا إلى ممارسات غذائية خاطئة بين جميع أفراد الأسرة.

ابدئي بالتغييرات العملية فورًا، وانتقي كلماتك في التعامل مع طفلك، فتحدثك مع الطفل عن مشكلة السمنة قد يكون سلاحًا ذو حدين، خصوصًا في الأطفال الأصغر عمرًا.

اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا لجميع أفراد الأسرة، واجعلي الخضر والفاكهة الطازجة عنصرًا رئيسيًا في الوجبات الأساسية، وفي الوجبات الخفيفة.

ساعدي طفلك على النشاط والحركة، وبالطبع فإن ممارسة الرياضة كجزء أساسي وروتيني من نشاط الطفل، يمكن أن يساعد إلى حد كبير في خفض وزن الطفل إلى المعدل المطلوب.