لمرضى السكر.. 4 أخطاء غذائية يومية قد تهدد صحة الكلى

يعد داء السكرى من الأمراض المزمنة التي تتطلب متابعة مستمرة واهتمامًا خاصًا بنمط الحياة، خاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي، فإلى جانب التحكم في مستويات السكر بالدم، يحتاج المرضى إلى حماية الأعضاء الحيوية التي قد تتأثر بمرور الوقت نتيجة ارتفاع السكر المزمن، وتأتي الكلى في مقدمة هذه الأعضاء، وفقًا لتقرير موقع "News18".
 

ويحذر الأطباء من أن ارتفاع مستويات السكر في الدم لفترات طويلة قد يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى، وهي المسئولة عن تنقية الدم والتخلص من الفضلات والسوائل الزائدة، ومع مرور الوقت، قد تتراجع كفاءة الكلى تدريجيًا إذا لم يتم التحكم في المرض واتباع نظام غذائي صحي.

لذلك، لا تقتصر إدارة السكري على تناول الأدوية فقط، بل تشمل أيضًا تجنب بعض العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسرّع من حدوث مضاعفات الكلى.

كيف يؤثر السكر على صحة الكلى؟
 

تعمل الكلى كمرشح طبيعي للدم، حيث تزيل الفضلات وتحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، وعندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل متكرر، تتعرض الأوعية الدموية الدقيقة داخل الكلى للإجهاد والتلف، ما قد يؤدي إلى الإصابة بما يُعرف باعتلال الكلى السكري.

وتكمن الخطورة في أن تلف الكلى قد يتطور ببطء دون ظهور أعراض واضحة في المراحل الأولى، لذلك يُنصح مرضى السكري بالانتباه إلى نظامهم الغذائي وإجراء الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن أي تغيرات في وظائف الكلى.

4 أخطاء غذائية شائعة قد تضر بالكلى

الإفراط في تناول الملح
 

يُعد تناول كميات كبيرة من الملح من أكثر الأخطاء الغذائية شيوعًا بين مرضى السكري، فالصوديوم الزائد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهو أحد العوامل الرئيسية التي تزيد من العبء على الكلى.

وتحتوي العديد من الأطعمة الجاهزة والمعلبة والمخللات والوجبات الخفيفة المالحة على نسب مرتفعة من الصوديوم، ما يجعل الإفراط في تناولها خطرًا مضاعفًا على مرضى السكري.

الاعتماد على الأطعمة المصنعة
 

الأطعمة المصنعة غالبًا ما تحتوي على كميات كبيرة من الملح والدهون غير الصحية والمواد الحافظة، وتشمل هذه الأطعمة رقائق البطاطس، واللحوم المصنعة، والوجبات المجمدة، والأطعمة السريعة، ومع الاستهلاك المتكرر، قد تساهم في اضطراب مستويات السكر بالدم وزيادة الضغط على الكلى.

الإفراط في تناول البروتين
 

رغم أهمية البروتين لبناء العضلات والحفاظ على وظائف الجسم المختلفة، فإن الإفراط في تناوله قد يشكل عبئًا إضافيًا على الكلى، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مشكلات كلوية أو لديهم عوامل خطر مرتبطة بالسكري.

ويحذر خبراء التغذية من اتباع الأنظمة الغذائية عالية البروتين دون استشارة طبية، لأن احتياجات كل مريض تختلف وفقًا لحالته الصحية ووظائف الكلى لديه.

تناول الكربوهيدرات المكررة والسكريات بكثرة
 

تشمل الكربوهيدرات المكررة الخبز الأبيض والمعجنات والحلويات والمشروبات السكرية، وهي أطعمة تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر بالدم، ومع تكرار هذه الارتفاعات، تتعرض الأوعية الدموية الدقيقة في الكلى لمزيد من الضرر، ما يزيد من احتمالات الإصابة بالمضاعفات الكلوية على المدى الطويل.

كيف يحمي مرضى السكر كليتهم؟
 

يمكن تقليل خطر الإصابة بأمراض الكلى المرتبطة بالسكري من خلال اتباع مجموعة من العادات الصحية اليومية، أهمها:

اختيار الأطعمة الطازجة
 

يفضل الاعتماد على الوجبات المنزلية المحضرة من مكونات طازجة بدلًا من الأطعمة المصنعة والجاهزة.

الإكثار من الخضراوات والحبوب الكاملة
 

تساعد الخضراوات الورقية والبقوليات والحبوب الكاملة على تحسين التحكم في مستويات السكر ودعم الصحة العامة.

شرب الماء بانتظام
 

يساعد الترطيب الجيد على دعم وظائف الكلى وتحسين قدرتها على التخلص من الفضلات.

مراقبة مستويات السكر وضغط الدم
 

يعد الحفاظ على معدلات طبيعية للسكر وضغط الدم من أهم العوامل التي تحمي الكلى من التلف.

إجراء الفحوصات الدورية بانتظام
 

يساعد الكشف المبكر عن أي تغير في وظائف الكلى على التدخل السريع وتقليل خطر المضاعفات.