صحة الأطفال فى رمضان.. إرشادات مهمة لصيام آمن دون مخاطر.. إنفوجراف
أكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن صيام الأطفال يُعد تجربة إيجابية تُعزز لديهم القيم الروحية والانضباط، لكنه يحتاج إلى اتباع عدد من الإرشادات الصحية لضمان مرور التجربة بشكل آمن دون التأثير على نموهم أو نشاطهم اليومي.
جاهزية الطفل صحيًا قبل الصيام
وأوضحت الوزارة أهمية التأكد من جاهزية الطفل صحيًا قبل الصيام، مع الحرص على تقديم وجبة سحور متكاملة تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات المعقدة والسوائل الكافية، لتوفير الطاقة اللازمة خلال ساعات النهار.
كما شددت على ضرورة متابعة الطفل أثناء الصيام، والانتباه لأي علامات تعب أو دوخة أو خمول، مع ضرورة كسر الصيام فورًا في حال ظهور أعراض تشير لانخفاض السكر أو الجفاف.
ونصحت الوزارة بأن يبدأ الأطفال الصيام تدريجيًا ولساعات محدودة وفقًا لأعمارهم، مع تشجيعهم على تناول وجبات صحية متوازنة بين الإفطار والسحور، لضمان الاستفادة من التجربة دون أي مخاطر صحية.
صيام الأطفال فى رمضان
جانب من إرشادات صيام الأطفال
إرشادات صيام الأطفال
صيام الأطفال
أهم الإرشادات