يوميًا.. 5 نصائح من «الناظر» لتقوية المناعة

قدّم الدكتور هاني الناظر استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقًا، نصيحة يجب الاستمرار عليها يوميًا لتقوية المناعة والحماية من الأمراض.

وكتب "الناظر" بمنشور عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك": "نصيحة مني كطبيب اعملها يومياً وقوي مناعتك واحمي نفسك من الأمراض".

فجاءت نصائح الدكتور هاني الناظر كالآتي:

1- تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميًا.

2- تناول ملعقة زيت زيتون على معدة فارغه قبل تناول الغذاء.

3- تناول طبق سلطة خضراء مع وجبة الغداء.

4- تناول كوب عصير خليط الجزر والبرتقال والجوافة وبدون إضافة سكر بعد الغداء بساعتين.

5- تناول معلقة بذور كتان علي كوب زبادي عند العشاء.