مع الطقس الحار.."الناظر" يقدم نصائح هامة للمواطنين

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، والرئيس الأسبق للمركز القومي  للبحوث، إن موجة شديدة الحرارة، تبدأ اليوم الخميس، وتستمر لنحو أسبوع، لذلك لابد ن اتباع النصائح التالية.

أولًا: تجنب الوقوف أو السير تحت أشعة الشمس المباشرة خلال فترة الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية يد.

ثانيًا: ضرورة ارتداء ملابس قطنية بيضاء أو فاتحة اللون.

ثالثًا: الحرص على الإكثار من شرب المياه  بين الإفطار والسحور وتناول الخيار والبطيخ والكنتالوب بديل للحلويات.

رابعًا: الاستحمام صباحًا ومسًاء مع استعمال صابون الجلسرين وبدون ليفة ومراعاة عدم استعمال الماء الساخن.

خامسًا: تهوية القدمين دائمًا وتجفيف بين الأصابع منعا للإصابة بفطريات القدم.

سادسًا: قد يكون من المناسب مع إجازة الخمس أيام القادمة البقاء في المنزل لسببين وهما:"البعد عن حرارة الجو والشمس - للحماية من الاختلاط بالغير والتعرض للإصابة بكورونا".