رئيس التحرير
شيماء جلال
Advertisements

استشاري تقدم نصائح لعدم الشعور بالعطش أثناء نهار رمضان

الثلاثاء 13/أبريل/2021 - 09:18 م
كشكول
منة الله عبدالرحمن
طباعة
Advertisements

كشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، حقيقة إكثار الصائم في شرب المياه على وجبه السحور سيحميه من العطش طوال نهار رمضان.

فأكدت استشاري التغذية، بمنشور عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي" فيس بوك"، أن اعتقاد البعض بأن إكثار الصائم في شرب المياه على وجبه السحور سيحميه من العطش طوال نهار رمضان اعتقاد غير صحيح وخطأ تماما.

وأضافت"سوقية" بأن الجسم لا يخزن المياه الذي يفوق حاجته، وإنما سيتم فقدانه بالتبوّل المتكرر خلال ساعات النهار الأولى، مع الحرمان من النوم الجيد.

وكشفت استشاري التغذية العلاجية الحل في عدم شعور الصائم بالعطش أثناء نهار رمضان، موضحه أنه لابد من توزيع شرب المياه بين الإفطار إلى السحور.

وأشارت إلى أنه لابد أيضا من تجنب الأطعمة المسببة للعطش مثل( المخللات،الطعام المقلي، الملح، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح كالمكسرات المملحة، وتجنب العصائر الغنية بالسكر". 


Advertisements
ads
Advertisements