رئيس التحرير
شيماء جلال
Advertisements

"الناظر" يقدم 10 نصائح للأشخاص المتعافين من كورونا

الإثنين 01/مارس/2021 - 05:18 م
كشكول
منة الله عبدالرحمن
طباعة
Advertisements


قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، مجموعه من الخطوات لابد من الاشخاص الذين تعافوا من كورونا  اتباعها.
وجاءت الخطوات كالأتي:

  ١-تناول كبسولة يوميا تحتوي علي مجموعة فيتامينات ومعادن مثل Royal Vit G او غيرها.
٢- الاكثار من شرب المياه يوميا بما لا يقل عن ثلاثة لتر.
٣-تناول معلقة عسل نحل صباحًا يوميا وعلي مرضي السكر مراعاة ضبط مستوياته.
٤- تناول طبق السلطة الخضراء بانتظام يوميا.
٥- الحرص علي تناول الاسماك والدواجن.
 ٦- تناول الفاكهة يوميا وخاصة الموالح والموز والرمان والتفاح.
 ٧-تعريض الجلد بقدر الامكان لأشعة الشمس عصرا يوم بعد يوم.
 ٨- المشي في الهواء الطلق والشمس نصف ساعة يوم بعد يوم.
٩-البعد بقدر الامكان عن التوتر والشد العصبي ومتابعة الاخبار المقلقة.
 ١٠-العناية بالشعر باستخدام الزيوت الطبيعية وبالجلد باستخدام المرطبات يوميا.
 ١١- الاستمرار في اتباع جميع الاجراءات الاحترازية.
Advertisements

الكلمات المفتاحية

ads
Advertisements