«الناظر»: تناول هذه الأطعمة قد يحمي من خطر كورونا

وقال "الناظر"، إنه يجب ان نحرص علي تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والزنك، وغيرها من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على تقوية المناعة ومقاومة الامراض المعدية وعلي راسها كورونا والانفلونزا.

ونصح بتناول معلقة عسل نحل صباحا يوميا، ولكن على مرضي السكر التاكد من ضبط مستواه بالدم.

وأوضح أنه من الأفضل إضافة زيت الزيتون وعصير الليمون لطبق السلطة الخضراء يوميا، و تناول الاسماك خاصة السردين والماكريل والتونة، بالإضافة إلي تناول السبانخ والخبازي والعدس والبصارة والبروكلي والباذنجان.

وأضاف، أنه من الضرورى هذه الأيام تناول فاكهة مثل البرتقال واليوسفي والجوافة، وعصائر طبيعيه منها الرمان والبرتقال البلدي والليمون والجزر، مضيلا بأن للمشروبات الدافئة مثل الجنزبيل والقرفة والنعناع والينسون  والمورينجا والشاي والكاكاو أهمية كبيرة لمحاربة الفيروس، قائلا: " ولا ننسي الاكثار من شرب المياه".