في زمن الكورونا.. الصحة تكشف أعراض الإصابة بالاكتئاب

مع الموجة الثانية لـ"كوفيد -19" المسمي إعلاميًا بفيروس كورونا المستجد، وعودة إصابات كورونا للارتفاع مرة أخري بالإضافة لحالات الوفاة، هناك بعض الأشخاص يدخلون في مرحلة الاكتئاب خوفًا من اصابتهم بالفيروس أو خوفًا على اسرتهم وأطفالهم.

فشكفت وزارة الصحة والسكان عن أعراض الإصابة  بالاكتئاب، ومنها:

 أعراض الإصابة بالاكتئاب

- فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة المعتادة.

- الإرهاق المستمر.

- الحزن المستمر.

( تستمر هذه الأعراض لفترة لاتقل عن أسبوعين).

وأضافت"الصحة" إلي" عدم تناول الطعام بشكل متوازن، وقلة المشاركة المجتمعية، قلة الثقة بالنفس، الاحساس بالذنب، اضطراب النوم، ضعف التركيز".

كانت وقد وجهت وزارة الصحة والسكان المصرية، عددًا من النصائح للمواطنين؛ للتغلب على الشعور بالقلق من فيروس كورونا المستجد، خلال فترة التواجد في المنزل.

وشملت النصائح، التي نشرتها الصحة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، التالي:

- التواصل مع الأصدقاء ودائرة المعارف عبر الهاتف أو وسائل التواصل الاجتماعي.

- التقارب الأسري وممارسة أنشطة مشتركة مع جميع أفراد الأسرة.

- ممارسة تمارين التنفس والتأمل البسيطة لأنها تساعد على الهدوء النفسي.

- الحصول على قسط جيد من النوم.

- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.

- ممارسة التمارين الرياضية