أخصائي يكشف طرق الحماية من نزلات البرد والسارس في الشتاء
أوضح أخصائي المناعة، فلاديسلاف زيمشوجوف، كيفية تحسين الصحة حتى لا نصاب بنزلات البرد والسارس في الطقس البارد.
وقال زيمشوجوف لقناة "إن إس إن" الروسية: "لست بحاجة لتناول أي شيء أو شربه عن قصد، والشيء الرئيسي هو عدم تناول وجبة دسمة، أفضل شيء هو الاستحمام المتباين، من الضروري البدء بالحد الأدنى من فرق درجات الحرارة والوصول خلال أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع إلى الحد الأقصى من الماء الساخن والبارد ثلاث مرات في الصباح، وبعد ذلك سيكون هناك استعداد جيد للغاية لدرجات الحرارة القصوى في الشارع".
وأضاف أخصائي المناعي، أنه من المهم أيضًا ارتداء الملابس المناسبة للطقس، ولا يقوم السائقون بإيقاف تشغيل أجهزة التكييف والتهوية، ويستمرون في ارتداء الأقنعة الواقية.
وتابع: "أنها تحمي ليس فقط من فيروس كورونا، ولكن أيضًا من الإنفلونزا ونزلات البرد وهذا من شأنه أن يقلل بشكل كبير من الإصابة، لا سيما في المدن الكبيرة، حيث يوجد العديد من الناس على اتصال، لم يفت الأوان بعد للحصول على لقاح ضد الإنفلونزا، وبعد ذلك، سيكون هناك لقاح ضد فيروس كورونا".
