" الناظر" يقدم 5 نصائح لمقاومة الأمراض الفيروسية

ووجه " الناظر" خمسة نصائح بمنشور عبر صفحته الشخصية على أحد مواقع التواصل الاجتماعي" الفيس بوك"، وهم:

 ١- المشي نصف ساعة يوم بعد يوم.

 ٢- التعرض المباشر لاشعة الشمس نصف ساعة بعد العصر يوم بعد يوم.

٣-شرب ثلاثة لترات ماء يوميا.

٤- تناول أوراق الجرجير والسلق الطازجة يوميا مع الغذاء.

 ٥- النوم يومياً ثماني ساعات متواصلة ليلاً.