8 تحذيرات من «الناظر» لمواجهة الموجة الحارة

وقال استشاري الأمراض الجلدية، بمنشور له عبر صفحته الشخصية على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك" إنه لابد من الالتزام بمجموعة من الاجراءات لمواجهة تلك الموجة الحارة، ومن هذه الإجراءات:

1- اثناء الخروج نهاراً لابد من مراعاة ارتداء ملابس قطنية بيضاء ذات الوان فاتحة.

2- ضرورة حماية الرأس اثناء السير في الشمس بكاب أو شمسية يد ويمكن للسيدات والبنات استخدام كريمات واقية من الشمس علي ان تجدد كل ساعتين.

3- الاستحمام مرتين يوميًا بماء بارد وليس فاتر ولا دافئ مع استخدام صابون الجلسرين.

4- الإكثار من شرب المياه في حدود ثلاثة لتر ماء موزعة علي الأربعة وعشرين ساعة.

5- تناول السلطة الخضراء وكذلك الفواكه الطبيعية بدلا من الحلويات المسكرة والحرص علي تناول الخيار.

6- في حالة الشعور بجفاف الجلد يمكن ترطيبه ليلاً بالفازلين.

7- من يعانون من حمو النيل خاصة الأطفال فيمكنهم دهان الجسم صباحًا ومساء بغسول الكلامينا.

8- الحرص علي تهوية القدمين والتجفيف دائما بين الأصابع.