رئيس التحرير
شيماء جلال
Advertisements

الصحة تقدم نصائح غذائية في عيد الأضحى المبارك

الأحد 02/أغسطس/2020 - 11:11 ص
ارشيفية
ارشيفية
منة الله عبدالرحمن
طباعة
Advertisements
قدمت وزارة الصحة والسكان المصرية، نصائح غذائية في عيد الأضحى المبارك، ومنها:

- احرص على تناول الطعام خلال ساعات النهار وتجنب الأكل ليلا.
- شرب 8 أكواب ماء موزعة على مدار اليوم للمساعدة على الهضم. 
- عدم الإفراط في تناول الشاي والقهوة والمنبهات. 
- ممارسة الرياضة قدر الإمكان لمدة 30 دقيقة يومياً.
- عند العزومات العائلية يجب إعداد طبق شخصي مناسب لك ولا تسرف في كميات الطعام التي تأكلها. 
- التقليل من تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون وخاصه الدهون المشبعة وكذلك تجنب المقليات.
الصحة تقدم نصائح غذائية في عيد الأضحى المبارك
الصحة تقدم نصائح غذائية في عيد الأضحى المبارك

الكلمات المفتاحية

Advertisements
ads
ads