بعد تحذير الأرصاد.. نصائح لمواجهة الموجات الحارة

فيستعرض لكم"كشكول" خلال السطور التالية بعض النصائح لمواجهة الحرارة المرتفعة :

1-  تجنب التعرض لأشعة الشمس خاصه وقت الظهر.

2- إرتداء الملابس القطنية فاتحه اللون. 

3- إرتداء القبعات أثناء الخروج نهارا لعدم التعرض لضربه شمس. 

4- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة والمغلقة لعدم تعرضك لضيق التتفس. 

5- شرب السوائل الرطبة مثل" البرتقال والليمون".

6- شرب المياة يوميًا فيما لايقل عن 10أكواب.

7- الإكثار من تناول الفواكه.