نصائح "الناظر" لقضاء فصل الصيف دون مشاكل صحية

قدم الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقاً، بعض النصائح لمواجهة فص الصيف دون التعرض لمشاكل صحية. 

وكشف" الناظر" عن تلك النصائح منشور له عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل "فيس بوك"، وكانت كالأتي:

- تناول الماء بإعتبارة أفضل مشروب خلال فصل الصيف.

- تناول سلطة خضراء لأنها تعد أفضل طعام بفصل الصيف. 

- رتداء الملابس القطنية فاتحة الون. 

- استخدام صابونة جلسرين أثناء الصيف. 

- استعمال الماء البارد وقت الاستحمام. 

- التعرض لأشعة الشمس يومياً في الرابعة عصرا أفضل من وقت الظهيرة. 

- النوم لمده ثماني ساعات يومياً.