9 نصائح لمواجهة موجات الطقس الحارة
في ظل ارتفاع درجة حرارة الجو التي تشهدها البلاد حالياً، والشمس المحرقة التي تتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية للمواطنين سواء كباراً أو صغاراً، وبالتزامن مع الطقس الحار يستعرض لكم" كشكول" بعض النصائح الصحية لمواجهة الطقس الحار.
1- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خاصه وقت الظهر والعصر.
2- إرتداء الملابس القطنية.
3- ارتداء ملابس مناسبة ذات ألوان فاتحة عاكسة للحرارة.
4- شرب المياة بكثرة طوال اليوم بالإضافة إلى المشروبات الباردة.
5- يفضل الاستحمام يومياً بالماء البارد.
6- تجنب الجلوس مباشرةً أمام المراوح والتكييفات.
7- يفضل الابتعاد تماماً عن تناول الأطعمة الدسمة أثناء الطقس الحار.
8- إغلاق النوافذ والستائر لمنع دخول أشعة الشمس المحرقة للمنزل.
9- تجنب ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار.
