"الناظر" يكشف عن 10 طرق للوقاية من كورونا

كشف الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث سابقاً، عن طرق الوقاية من فيروس كورونا المستجد.

وأشار استشاري الأمراض الجلدية، بمنشور له عبر صفحته الشخصية على إحدى مواقع التواصل الاجتماعي"فيس بوك" إلى أن هناك خطوات هامة للوقاية:

1- ضرورة تجنب الأماكن المزدحمة، وارتداء الكمامات اثناء التواجد فى المحلات والأسواق وأماكن العمل.

2- غسل اليدين بالماء والصابون لمدة نصف دقيقة قبل تناول الطعام وبعده، والاستحمام يوميًا بعد العودة من الخارج.

3- ضرورة تطهير النقود.

4-تجنب تناول الأطعمة المكشوفة المتواجدة بالشارع.

5- عدم استخدام الأدوات الشخصية الخاصه بالآخرين سواء في الطعام أو الشراب أو الملابس.

6- تطهير الخبز والخضراوات والفاكهة، وذلك عن طريق وضع الخبز على النار قبل تناوله، ونقع الخضراوات فى ماء وخل، بينما تشطفه.

7- يجب خلع الحذاء قبل دخول المنزل وتطهيره بالكحول.

8- الامتناع عن عادة التقبيل والأحضان بين الآخرين.

9- استعمال المناديل الورقية عند العطس أو السعال.

10- العمل علي رفع مناعة الجسم بتناول طبق" سلطة خضراء" يوميا ومعه معلقة زيت زيتون وليمون مع الإكثار من تناول البرتقال والجوافة ، والحرص على عرض الذراعين والساقين لأشعة الشمس من خلال الشباك أو البلكونة لمدة نصف ساعة حوالي الساعة الثالثة عصرًا يوم بعد يوم للحصول على ڤيتامين" د".