نصائح لطلاب الثانوية العامة للمذاكرة أثناء الصيام
يستعد طلاب الثانوية العامة لامتحانات الشهادة الثانوية، للعام الدراسي الحالي، المقرر انعقادها 7 يونيو المقبل، بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، مما يعانى الطلاب من الارهاق الشديد أثناء المذاكرة نتيجة الصيام والحر، فيستعرض لكم "كشكول" نصائح لطلاب الثانوية العامة للتركيز والاستعداد للامتحانات وفقا لما ذكره موقع" studyinternational" وهى:
1- لا تضغط على نفسك فى المذاكرة بشكل متواصل ولكن اعطى نفسك وقت من الراحة لمدة 10 دقايق كل فترة حتى تستعيد نشاطك وتركيزك من جديد.
2-لا تستخدم السرير للمذاكرة لأنه يسبب النعاس والكسل، عليك بالمذاكرة على المكتب.
3- الابتعاد عن السهر أثناء فترة إستعداد الامتحانات، لإعطاء الجسم المعدل الطببعي للنوم، لأن في هذه الحاله النوم الكافي يساعدك على التركيز والنشاط ويعزز من صحة الجهاز المناعى.
4- لابد من غسل اليدين والوجه باستمرار يساعدك على تجديد النشاط والانتعاش من جديد وخصوصاً اثناء الصيام والحر.
5- الاهتمام بتناول الاطعمة الصحية فى الفطار والسحور وخصوصا الخضراوات والفواكه التى تعزز صحة الجهاز المناعى وتساعد على التركيز والنشاط وارتعاف معدل الذكاء.
6- اهتم بتناول السوائل الطبيعية والمياه بين الافطار والسحور، فهى من الطرق الطبيعية التى تعزز صحة الجسم وتساعدك على التركيز والنشاط.
