الجمعة 29 مارس 2024 الموافق 19 رمضان 1445
رئيس التحرير
شيماء جلال
عاجل
منوعات

كيفية تنظيم ساعات شهر رمضان 2020 للمذاكرة ومراجعة المواد لطلاب النقل والشهادة

ارشيفية
ارشيفية

ننشر تفاصيل كيفية تنظيم ساعات شهر رمضان 2020 للمذاكرة ومراجعة المواد لطلاب النقل والشهادة، فتتزامن الامتحانات مع شهر رمضان المبارك، لطلاب الصفين الأول والثاني الثانوي التي تتم بشكل إلكتروني، إضافة إلى استعدادات طلاب الثانوية العامة، لعقد امتحاناتهم التي سوف تعقد بعد انتهاء الشهر الفضيل بفترة قليلة.

  كيفية تنظيم ساعات شهر رمضان 2020 للمذاكرة ومراجعة المواد

 يجد الطلاب صعوبة في التعامل مع المذاكرة أثناء نهار رمضان خلال فترة الصيام، بسبب الشعور بالإرهاق والصداع والتشتت، لذلك يقدم لك "كشكول" أفضل أوقات المذاكرة في رمضان، وكيفية الاستعداد للامتحانات، وزيادة التركيز، والتخلص من التشتت.


الوقت المناسب للمذاكرة

أكد الأطباء أن أفضل وقت للمذاكرة في شهر رمضان هو ما بعد الإفطار بساعتين، فتركيز الطالب في تلك الفترة أعلي وأنقي، لذلك يمكن للطالب إنجاز مهامه في وقت أسرع عن المعتاد.

 اقرأ أيضا:

ابنك هيصوم رمضان لأول مرة؟.. اتبعي هذه النصائح

وأشاروا إلي أنه يجب بدء المذاكرة بعد الإفطار بساعتن لأنه وقت الهضم، وقد يصاب الطالب بالخمول بعد الإفطار، خاصه إذا كان الإفطار دسم وثقيل على المعدة، إضافة إلي وقت مابعد الفجر.

 

مما يتطلب من الطلاب في هذا الشهر النوم مبكرآ والإستيقاظ وقت السحور، وبدء إكمال المذاكرة والمراجعة بعد صلاه الفجر مباشرة لأن ذهن الطالب في تللك الساعات الأولي من اليوم الجديد أنقي وأفضل للإستيعاب المباشر.

 

نصائح لارتفاع معدل التركيز في رمضان

هناك بعض الطرق التي تساعد الطلاب علي زيادة معدل التركيز الذي يساعدهم علي الانتباه والترميز والتخلص من التشتت والشعور بالإرهاق أثناء صيام رمضان.

1- التقليل من الأطعمة الدسمة، لأنها بتؤدي إلي الخمول وعدم التركيز.

2- إتباع نظام غذائي صحي.

3- تناول أطعمة تساعدك على التركيز، مثل" التوت، المكسرات"، فهم مفيدان جدا لإرتفاع معدلات التركيز.

4- الابتعاد عن تناول المنبهات أو الكافيين.

 

كيفية تنظيم وقت المذاكرة في شهر رمضان

1- وضع جدول مناسب بترتيب المواد الأكثر أهمية، مع تحديد  وقت مناسب لكل ماده.

2- إختيار غرفة هادئة بالمنزل لمساعدتك علي التركيز وعدم التشتيت.

3- أخذ راحه لمده خمس دقائق بعد مرور ساعه مذاكره بشكل متواصل، حتي يمكنك استئناف المذاكرة بنشاط.

4- تناول بعض السوائل أثناء المذاكرة أو المراجعة.