"لو طفلك هيصوم رمضان".. قدمي له هذه الأطعمة على مائدة السحور

1- البيض المسلوق:

يعد البيض المسلوق أيضآ من العناصر الغذائية، التي تعطي طفلكِ الإحساس بالشبع طوال نهار رمضان. 

2- الطماطم والخيار:

يساعدان طفلك علي الشبع طوال اليوم.

3- الزبادي والحليب:

يعتبرالزبادي من أساسيات مائدة السحور الرمضانية، لابد من تقديمه لطفلك علي السحور بالأطعمه التي يفضلها، أو تناول كوب من الحليب لانه يمد جسم الأطفال بالعديد من العناصر الغذائية، التي تساعده على الصيام.

4- الفواكه: 

يجب أن تكون الفواكه جزءًا أساسياً في سحور طفلكِ اليومي، لتمده بالسوائل التي تساعده على الصيام.

5- الجبن:

من الأفضل أن يتنارل طفلك قطعة من الجبن، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من البروتين، التي تساعد الصغار على الصيام.

6- الخضروات:

تساعد الخضروات مثل" الخس والكابوتشا" علي الصيام لاحتوائها على العديد من الفيتامينات.