نصائح طبيعية للوقاية من فيروس "كورونا"

حالة من الذعر أصابت بلدان العالم من قوة انتشار فيروس"كورونا" المستجد، ويسعى الكثير من الأشخاص، للبحث والتعرف على ما يجب فعله، للوقاية من الإصابة بفريوس "covid-19"، والذي تفشى في العديد من دول العالم.

وهناك بعض النصائح الطبيعية، وفقاً للتقرير المنشور عبر موقع "HEALTHLINE"، لتقوية الجهاز المناعي والحد من الإصابة بفيروس كورونا المستجد.

وتتمثل هذه النصائح في:-

1- تناول 8 أكواب من الماء.

2- تناول المشروبات الطبيعية الدافئة كالزنجبيل والينسون.

3- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه لأنها أطعمه غنية بمضادات الأكسدة والألياف.

4- تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا "3 " وفيتامين "أ ود"، من أجل تقوية الجهاز المناعي.

5- أخذ القسط الكافي من النوم، ويكون من 7 إلي 8 ساعات.