تعرفى... على أهم المشروبات المغذية لطفلك
من أكثر الأغذية فائدة وصحية للأطفال هي "السوائل"، حيث أن من أكثر فوائدها أنها تمنع الجفاف لدى الأطفال، ففي بعض الأحيان ينسى الطفل شرب الماء وأحيانا لم يلاحظ عطشه، و لذلك يجب علي جمع الأمهات أن تهتم بمنحه السوائل و المشروبات لأطفالها في أوقات مختلفة، لأن الطفل لو أصيب بالجفاف فسيؤثر ذلك سلبياً على خلايا مخه و يجعله يشعر بالتعب و يصبح نسبه تركيزه أقل، كما إنه يحتاج إلى السوائل التي تحميه من الإصابة بالأمراض و المشكلات الصحية.
ويستعرض لك"كشكول" أهم المشروبات المغذية لطفلك وهى:
١- الحليب
هو أحد أهم المصادر الطاقة للجسم فالكالسيوم يحافظ على قوة العظام و الأسنان خصوصا الأطفال.
٢- اللبن الرائب
من مهامه تقوية الجهاز المناعي للأطفال و الحافظ على الجهاز الهضمي.
٣- عصائر الفواكه
من أهم المشروبات المغذية لطفلك هى عصائر الفواكه بدون تحلية و خاصة عصير التفاح و البرتقال يساهمون في تنشيط الذاكرة لدى الأطفال.
٤- الأعشاب
الأعشاب كالنعناع و الينسون مفيدة للأطفال لطرد الغازات، ومن الأفضل أن يتناولها طفلك قبل النوم مباشرة، و يفضل تحليتها بعسل النحل.
٥- عصير الطماطم
أخلطى عصير الطماطم بحبة البركة المطحونة، من أفضل المشروبات للطفل خاصه في مرحله النمو.
٦- الماء
الماء من أهم السوائل التي يحتاجها الطفل فتساعد علي ترطيب جسم طفلك و اعتدال درجة حرارته و الحمايةمن الإمساك و الالتهابات.
