كيف تحمي أطفالك من أمراض تقلبات الجو والعواصف الترابية

يعاني معظم الأطفال من الإصابة بأمراض عديدة، خلال تبدل الفصول الجوية، والتى تسمى بالأمراض الموسمية كالرمد الموسمى وحساسية الصدر والجيوب الأنفية، وخاصة مع انتشار العواصف الترابية، وخاصة عند ذهابهم إلى المدرسة أو الحضانة أو الخروج من المنزل فى هذا الطقس.

ويقدم الدكتور أحمد الخطيب، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة نصائح للتعامل مع الموجة الترابية، وحماية أطفالك من أضرارها:

- عدم خروج الأطفال نهائيا في العواصف الترابية، والتزام الجلوس بالمنزل.

- إغلاق جميع نوافذ المنزل جيدا، وإزالة الأتربة على الفور ومسح الأرضيات، مع وضع فوط مبللة على فتحات النوافذ، والبلكونات، وذلك لتنقية الهواء من الأتربة.

- فصل الطفل المصاب بنزلات البرد أو الإنفلونزا عن باقي أفراد الأسرة، وخاصة إذا كانت هناك كحة، وذلك لمنع انتشار العدوى.

- الابتعاد عن استحمام الطفل نهائيا في وقت العواصف الترابية، وذلك لأن تغير درجات الحرارة تكون فرصة جيدة لنمو الميكروبات، وإصابة الطفل بها.

- الحفاظ على تناول السوائل الدافئة، مثل الينسون، الكراوية، النعناع، وذلك لتهدئة الصدر وطرد البلغم.

- إذا كان الطفل مصابا بالرشح، يتم استخدام محلول الملح كل ساعتين، مع تقديم السوائل الدافئة.

- تقديم الأطعمة الخفيفة للطفل، والابتعاد عن الدسمة، والتي تحتوي على بهارات كثيرة، وذلك لعدم تهيج الجهاز التنفسي للطفل.

- عدم الإفراط في اختيار الملابس الثقيلة للطفل، خلال هذه الفترة، فيجب اختيار ملابس مناسبة لدرجات الحرارة.

- ينصح باستخدام بخاخات الكورتيزون للأنف، ومحلول الملح لمرضى حساسية الأنف، في حالة تعرضهم للرشح.

- يمكن أن تظهر بعض الأعراض التالية على الأطفال الذين يعانون من حساسية الصدر، مثل: النهجان الشديد، الكحة المستمرة، ضيق التنفس وفي تلك الحالة ينصح بعمل جلسة موسع للشعب الهوائية.

وينصح الدكتور أسامة فكرى رئيس قسم التغذية الإكلينيكية فى مستشفى دار الشفاء وإستشارى الجهاز الهضمى والكبد، بعض الأطعمة التى ينصح بتناولها للأطفال أثناء هذا الطقس، ومن أهمها:

- يجب الإكثار من تناول السوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية بدون سكر.

- الإبتعاد عن تناول الحلويات والأشياء المضاف إليها الألوان الصناعية، لأنها تساعد على الإصابة بالحساسية.

ـ الإكثار من تناول الخضروات والفواكه مثل الفواكه الغنية بفيتامين سى "البرتقال، الجوافة، اليوسفى"، الخضروات مثل "البروكلى، لأنه يحتوى على الزنك الذى يساعد على زيادة نشاط الجهاز المناعى، المشروم، وطبق السلطة الخضراء المضاف له زيت الزيتون الغنى بالا وميجا 3"، لأنهما يساعدان على تحسين الجهاز المناعى وزيادة الألياف فى الأمعاء.

ـ يمكن تناول الأسماك واللحوم الحمراء منزوعة الدسم، مرة واحدة فى وجبة الغذاء.

ـ الإبتعاد عن بعض الأطعمة التى تودى إلى الإصابة بالحساسية مثل البيض والفراولة واللبن .