للأمهات.. أطعمة تساعدك في التخلص من التشتيت وعدم تركيز طفلك

يعاني الكثير من الأمهات مع أطفالهن من عدم تركيزهم أثناء المذاكره، مما يشكون دائماً من قله تركيزهم وتشتيت انتباهم والسرحان بإستمرار، مما يؤثر على عملية التركيز في حفظ وفهم المواد الداسية المقرره عليهم، ويرجع السبب الرئيسي لهذه المشكله إلي سوء التغذية الصحيحه للطفل، فالغذاء هو العامل الرئيسي الذي يساعد على عملية التركيز وجعل الطفل في حاله انتباه بإستمرار. 

فيستعرض لكم"كشكول" أهم الأطعمه التي التي تساعد طفلك علي القضاء علي مشكله عدم التركيز والانتباه أثناء المذاكرة:

1- الأسماك كالسمون والتونه والسردين والرنجة. 

2- الخضروات مثل الطماطم والجزر والسبانخ والبروكلي والكرنب والخيار

3- الفواكه الشتوية في فصل الشتاء كالبرتقال واليوسفي يساعدان علي عملية التركيز والانتباه. 

4- اللحوم مثل اللحم البقري والكبده والدجاج والديك الرومي.

5- تناول الفشار والشوفان. 

6- تناول طفلك طبق سلطه يوميآ. 

7- منتجات الالبان بجميع أنواعها. 

8- المكسرات مثل اللوز وعين الجمل.