احذري من تناول هذه الأطعمة أثناء فترة الحمل

بمجرد سماعك الخبر السعيد التي تنتظره كل فتاه"الحمل" عليكي أن تهتمي بالنظام الغذائي الخاص بك منذ بداية فترة الحمل، حتي لا يضر بصحه الجنين ويأتي الحياه وهو بصحة جيدة. 

فيقدم لك "كشكول" قائمه بالأطعمة المحظورة أثناء فترة الحمل:

1- الجبن:

الجبن مثل "الفيتا والجبنة الريكفورد"، يجب الامتناع عنهم 

أثناء فترة الحمل.

2- الخضروات:

- البقدونس والزعتر والشبت من الخضروات المحظورة للحوامل.

3- البيض:

- الحلويات التي بداخلها بيض، كاالآيس كريم و الشوكولاتة والكاستر والمايونيز و صوص الهولنديز، لأن البيض النيئ من الممكن أن يحمل بكتيريا السالمونيلا، ومن الممكن أن تصيب الحامل ب "التسمم الغذائي".

4- اللحوم:

- اللحوم والدواجن النيئة، مثل" اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني".

- الكبد بجميع أنواعها.

- اللحوم والدواجن المجمدة، مثل" الديك الرومي والروست بيف والبرجر"، إلا فى حاله إذا تم تسخينها حتى يتصاعد منها البخار.

5- الأسماك:

-  الفسيخ والملوحة والرنجة والماكريل وسمك البلاط، وخاصة الفسيخ فهو يمثل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال والحوامل.

* ولكن هناك أنواعآ من الأسماك يمكنك تناولها في فترة الحمل، التي تحتوي على نسبة الزئبق المنخفضة، مثل الجمبري والسلمون والسردين والبوري والبلطي والمرجان وسمك موسى الغنية بأوميجا 3.

6- التمر:

التمر ممنوع في أول خمسة أشهر فى فتره الحمل ، لأنه يساعد على انقباض الرحم، وفي هذه الحالة من الممكن أن  يسبب إجهاضآ للجنين.