رئيس التحرير
شيماء جلال

استشاري تغذية يوجه 6 نصائح بشأن صيام الأطفال

الجمعة 10/مايو/2019 - 09:36 م
كشكول
منه الله عبدالرحمن
طباعة

في ظل صيام أطفالنا للشهر الكريم، وخاصه أطفالنا الصغار أحيانآ لا يتحملون الجوع والعطش طوال نهار رمضان حتي أذان المغرب وخاصه العطش، فالطفل أحيانآ يشاهد الطعام أمامه من الممكن أن يفطر ولا يكتمل صيامه، لذلك لابد أن جميع الأمهات والأباء يراعون بعض الأمور مع أطفالهم حتي يكتمل صيامهم.

وقال دكتور مصطفي ساري، أستشاري التغذية وعلاج السمنه، خلال لقائه علي برنامج"ماما-دوت-أم"، لابد أن يكون الأباء والأمهات قدوة لأطفالهن في رمضان، لذلك لابد أن يتبعوا هذه النصائح:
١- يفضل عدم وضع الطعام أمام الطفل قبل موعد الإفطار، حتي لايشعر بالجوع.
٢- لابد أن يتعلم طفلك أصول الطعام، وعدم إطعامه زياده عن اللزوم، بحجه أن الطفل صائم طوال النهار وعليه أن يشبع. 
٣- أستغلي الشهر الكريم في تعويد طفلك علي تناول الطعام بطريقة صحيحة.

٤- قولي لطفلك أن الطعام الزائد الذي يتناوله من الأفضل أن يستغله في العمل الخيرى ويطعم بيه الفقراء من المحتاجين.

٥- كوني قدوة لطفلك في تناول الطعام أمام طفلك، لأن الطفل يفعل كل ما تشاهده عينيه.

٦- لابد أن يتأخر موعد السحور للأطفال، حتي لايشعرون بالجوع أثناء النهار.
ads
ads
ads
ads
ads
ads