6 نصائح للتغلب علي أضطرابات طفلك أثناء نومه

الكثير من الأطفال يستيقظون ليلآ نتيجة أضطرابات النوم وأحيانآ يصيحون علي بكاء متواصل، وهذا السبب قد يسبب قلق لجميع الأباء والأمهات، ولكن هذا الأمر سائع بدؤآ من مرحله الرضاعه حتي الحضانة، ويرع سبب هذه الأضطرابات نتيجة الأحلام المزعجة، أو مشاهدة بعض مشاهد العنف قبل النوم مباشرة، أو خوف الطفل من النوم بمفردة أو الخوف من الظلام وأحيانا نتيجة أرتفاع درجة حرارة الطفل.

ويقدم لك " كشكول" بعض النصائح للتغلب علي هذه الأضطرابات التي يعاني منها طفلك:

١- أمنعي طفلك عن مشاهدة أفلام الحركة والإثارة أو الرعب أو أي مواقف قد تكون مرعبة بالنسبة له.

٢- قللي من نوم طفلك أثناء النهار، وشجعية علي النوم مبكرآ.

أجعلي يوم طفلك ملىء بالخرمة والحماس الشديد، حتي يستطيع أن ينام سريعآ في الليل وعدم استيقاظة خلال الليل.

٣- لاتقدمي له وجبات دسمة قبل النوم، لأنها تسبب له القلق أثناء نومه.

٤- قللي له السوائل والمشروبات قبل النوم مباشرة، فهي تؤدي إلى تبوله لا إراديآ، ما يسبب له اضطرابات في النوم.

٥- أتركي له نورآ هادئآ في غرفته، حتي لايشعر بالخوف.

٦- أجعلي غرفة طفلك جذابة ومريحه له.