لماذا يعاني طفلك من الأرق؟
الكثير من الأمهات تفسر بكاء الأطفال على أنَّه إما لجوع أو مرض، ولكن وفقًا لموقع "very well family" الخاص بالصحة العائلية، فقد يكون الأرق من الأمور التي تتسبب في بكاء الأطفال.
وقال الأطباء، إن العديد من الأطفال والمراهقين الأكبر سنًا
يعانون من مشاكل في النوم أيضًا والاستيقاظ بشكل متكرر في منتصف الليل.
وأوضح الأطباء أنَّ أعراض الأرق في مرحلة الطفولة مثل
"تقلب المزاج، انخفاض الانتباه، ضعف الذاكراة، العصبية المفرطة"، من الأعراض
التي تنبئك بأن طفلك مصاب بـ"الأرق".
وعن الأسباب الشائعة للأرق عند الأطفال، هو عدم الحصول على
قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى عدم الحصول على التغذية السليمة.
وأشار الأطباء، إلى أنَّ الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين
6 و12 سنة يحتاجون إلى حوالي 10 إلى 11 ساعة من النوم كل ليلة، والمراهقين يحتاجون
إلى حوالي 9 ساعات من النوم كل ليلة.
